Le yoga,
c'est quoi ?
Une pratique qui relie le souffle, le mouvement et l'attention. On y travaille la souplesse, l'ancrage et la respiration, pour relâcher le corps et apaiser le mental. Un cours qui complétera bientôt notre studio.
Le souffle, le corps, l'attention.
Le yoga enchaîne des postures au rythme de la respiration. On gagne en souplesse et en stabilité, on apprend à habiter son corps et à ralentir — sans recherche de performance.
C'est un complément naturel au Pilates : là où le Pilates renforce le centre, le yoga ouvre, étire et apaise. Les deux se répondent.
“Le yoga est la danse de l'âme à travers le corps.
L'esprit du yoga
Souple, ancré, apaisé.
Un cours qui prend soin du corps autant que du mental — accessible à tous, quel que soit le niveau de souplesse.
Souplesse & mobilité
Les postures étirent et ouvrent le corps en douceur, gagnant en amplitude articulaire au fil des cours.
Respiration & souffle
On apprend à respirer pleinement, à relier le souffle au mouvement — un outil qui sert bien au-delà du tapis.
Ancrage & équilibre
Tenir une posture, c'est trouver sa stabilité. Le yoga développe l'équilibre et la conscience du corps dans l'espace.
Apaiser le mental
Le rythme posé et l'attention au souffle aident à relâcher le stress et à retrouver du calme. Une vraie respiration dans la semaine.
Le yoga arrive bientôt chez Moovea.
Nous cherchons le ou la bonne coach pour porter ce cours — avec la même exigence et la même attention que pour le reste du studio. Laissez-nous votre e-mail : vous serez prévenu dès l'ouverture des premiers cours.
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